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Grandes actores de cine expertos en artes marciales: Bruce Lee 0

Actores Expertos en Artes Marciales: Bruce Lee

Bruce Lee fue sin duda alguna, el Alumno Aventajado de los actores expertos en artes marciales de su época y un Maestro Aventajado en la historia de las artes marciales. Toda la información al completo en este post sobre el actor Bruce Lee. Descubre además, sus espectaculares estilos de lucha, sus movimientos y como hizo del Jeet Kune Do, algo más que un innovador método de lucha.

 
Rutina para aumentar masa muscular 17

Rutina para aumentar masa muscular

Lleva tu cuerpo al límite, con esta nueva rutina de entrenamiento de alta intensidad, que te proporcionará un mayor crecimiento y desarrollo de tu masa muscular en 12 semanas. Descubre en este post, todas las claves y pautas para que puedas realizarla correctamente y obtener a corto y medio plazo, unos resultados muy satisfactorios. ¿Te Atreves?.

 
Rutina de Entrenamiento del Actor Scott Adkins para interpretar a Yuri Boyka 2

Rutina de Scott Adkins para Yuri Boyka

Rutina detallada del entrenamiento realizado por el actor británico especialista en artes marciales, Scott Adkins, para poder interpretar el papel del luchador ruso Yuri Boyka en las películas, Invicto 2, Invicto 3 y Boyka: Undisputed (Invicto 4). Descubre en este post, todos sus métodos de entrenamiento y ejercicios. Además podrás descargártela y entrenar como Scott Adkins para ser Yuri Boyka, el luchador más completo del mundo.

 
Rutina de Cuerpo Completo (Full Body) 44

Rutina Cuerpo Completo Avanzada

Progresa entrenando gracias a esta rutina de entrenamiento de cuerpo completo (Full Body) avanzada para ganar masa muscular, inspirada en los métodos del gran culturista y actor de mediados del siglo XX, Steve Reeves.

 
Rutina de 5 días para hipertrofia muscular 109

Rutina de 5 días para hipertrofia muscular

Descubre toda la información acerca de la hipertrofia muscular, sus secretos y métodos para conseguirla en tus entrenamientos. Además en este post, te incluyo y detallo paso a paso, una completa rutina de cinco días a la semana para la hipertrofia muscular. Transforma tu cuerpo con esta nuevo sistema de entrenamiento!!.

 
Rutina para ganar masa muscular y definición 21

Rutina para ganar masa muscular y definición

La mejor rutina de entrenamiento para ganar masa muscular y definición en 10 semanas adaptada para ectomorfos, mesomorfos y endomorfos. Descubre como realizarla paso a paso y descárgatela si quieres en Alumno Aventajado.

 
tipos-de-constitución-física-alumno-aventajado-deporte 0

Dime que constitución física tienes y te diré como debes de entrenar

¿Qué le ocurre a mi cuerpo? Mi constitución no me permite adelgazar, no logro coger peso…
La pregunta del millón y sus típicos comentarios sobre la constitución física tienen respuesta en este interesante post.